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防溺水

一、游泳保护小常识

游泳时最好带上耳塞,避免水进入耳内

若水进入耳中,及时将头向入水侧倾斜,辅以单脚跳,使其自然流出,再用干净棉签轻轻探入外耳道清理。若耳内进水后出现耳闷、耳痛、头晕等症状,切忌用手抠,应及时去医院治疗。若池水进入鼻腔,勿捏紧两鼻孔使劲擤,应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤,或内吸后从口中吐出。

二、防溺水安全小贴士

未经老师、家长允许,不擅自结伴游泳。

不到江、河、湖、塘和没有防护设施的海边等地方游泳。

不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

不到不熟悉的水域游泳。

最后还要注意,在恶劣的天气如雷雨、台风、下雪、或积雪未化、道路结冰等情况下,也不要骑车。

三、溺水事故安全措施

(一)游泳安全要点

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。

游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。

游泳前一定要做好暖身运动。

(二)夏季游泳溺水自救方略

如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?

首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。

如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。

摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。

身陷漩涡自救法

有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。

如果漩涡已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。

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