六安中考体育考试项目测试基本规则

高考志愿助手

附件1
六安市初中毕业升学体育考试项目测试基本规则

根据《国家学生体质健康标准》等相关要求,市教育局对体育考试各个项目测试提出如下基本规则,各县区教育局可以根据实际情况,制定详细实施细则。
一、男生1000米、女生800米跑
(一)测试方法
在标准田径跑道上进行,10-15人一组,站立式起跑,每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以实际成绩计分。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位数。
(二)注意事项
1、考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2、发现抢跑者,要立即召回重跑。
二、立定跳远
(一)测试方法
考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以米为单位计分,保留两位小数。
(二)注意事项
考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
三、掷实心球
(一)测试方法
考生站在起掷线后,两脚前后或左右站立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方并稍后仰,原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。以米为单位计分,保留两位小数。
(二)注意事项
考生需原地投掷,不得助跑。实心球必须从肩上方投出。实心球重量为2公斤。
四、一分钟跳绳
(一)测试方法
考生将绳的长短调至适宜长度,听到“开始”信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。
(二)注意事项
测试过程中跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。
五、男生引体向上
(一)测试方法
考生跳起双手正握(掌心向前)杠,两手距离与肩同宽,身体成直臂悬垂姿势。身体停止晃动后,两臂同时用力向上引体。当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。
(二)注意事项
考生引体时下颚必须达到杠的上沿,不能有摆动、屈膝、挺腹等动作。
六、女生一分钟仰卧起坐
(一)测试方法
考生仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度,两手手指交叉于脑后,另一考生按压其踝关节,以固定下肢。坐起时两肘触及或超过双膝,仰卧时肩胛必须触垫。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。
(二)注意事项
考生双脚必须放于垫上,借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数


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