浏阳中考体育考试项目测试方案

高考志愿助手

浏阳市2017年初中毕业升学体育考试项目测试方案

一、立定跳远

1.测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材

电子智能型测试仪器,红外线非接触传感器测量,自动测量成绩。

3.测试方法

测试学生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。两次跳完后,记录其中最好一次成绩。

4.注意事项

(1)脚尖不要踏线犯规,跳出双脚触地时身体向前,手不要背后触地,跳完后都要从正前方走出,并绕过红外测试杆,两次试跳犯规者视为无成绩。

(2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

二、引体向上

1.测试目的

测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

2.场地器材

高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

3.测试方法

测试学生跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

4.注意事项

(1)测试学生应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。

(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。

(3)两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。

三、仰卧起坐

1.测试目的

测试学生的腹肌耐力。

2.场地器材

垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。

3.测试方法

测试学生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器,以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

4.注意事项

(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

(2)两手指没有交叉贴于脑后,该次不计数。

四、800米跑和1000米跑

1.测试目的

测试学生耐力素质的发展水平,特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2.场地器材

400米、300米、200米田径场跑道,地质不限;

电子智能型测试仪器,电子感应式测量,自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。

3.测试方法

测试学生按20人一组,依此类推,尾数组随后,排队站在起点线后,听测试仪器发令声响后开始起跑。

4.注意事项

(1)如果在非400米标准场地上进行测试,监考员向测试学生报告剩余圈数,以免多跑距离。

(2)监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

(3)测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

浏阳中考体育考试项目成绩评分标准表

浏阳市教育局浏阳中考体育考试政策方案